最近我在網(wǎng)上看見了一些抑郁癥的測試題

      一般情況下對于抑郁癥的患者，中度以上的必須去醫(yī)院就醫(yī)，適當?shù)某砸恍┛挂钟舻乃?，輕度的抑郁癥可以通過自我的調(diào)整來改善。所以你這種情況最好去當?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下來確定一下你的程度，然后再根據(jù)情況來對癥治療，作為你自己也要學會自我的調(diào)整。多吃些百合黃花菜一類的食物，多鼓勵自己與別人溝通交流。多曬太陽和戶外活動。遇到問題要換個角度去考慮，不要過度的追求完美和過度的負面評價自己。
      

      根據(jù)你的描述，你也許有一定的抑郁情緒，但是網(wǎng)上的測驗是不準確的，不能作為參考的標準，建議去你學校的學生心理健康中心去找一個心理咨詢師去做有關這方面的心理咨詢，也許能夠放松身心，緩解這些癥狀。
      

      你在網(wǎng)上看到了一些抑郁癥的測試題，測了之后發(fā)現(xiàn)自己有抑郁癥。網(wǎng)上這些測試題最多可以作為參考，是不能作為診斷依據(jù)的。你偶爾有些自卑，會想不好的是，這可能是一種抑郁癥狀，或者是一種輕度抑郁，這種情況下是可以自我調(diào)整的。建議把痛苦告訴家長，或者和小朋友們多交流。也可以讓家長帶你去看心理醫(yī)生，接受心理輔導，更好的調(diào)整自己。
      
      以上是對“最近我在網(wǎng)上看見了一些抑郁癥的測試題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！