運(yùn)動(dòng)有些過度了，小腿肚酸（有點(diǎn)硬）怎么辦

      這種情況首先還是需要考慮，由于運(yùn)動(dòng)過量所導(dǎo)致的乳酸累積而導(dǎo)致了肌肉酸痛，最主要的還是要休息，另外的話可以適當(dāng)?shù)陌茨?，促進(jìn)乳酸的代謝。
      

      病情分析：
      那是肌肉拉傷了，可以自己做做局部肌肉按摩，再適當(dāng)活動(dòng)一下。慢慢就恢復(fù)了
      指導(dǎo)意見：
      肌肉拉傷后不要再做劇烈運(yùn)動(dòng)，以免加重病情，可以適當(dāng)按摩放松一下，能慢慢回復(fù)的
      

      病情分析：
      上述情況有可能是軟組織損傷的，這種情況有可能是活動(dòng)不當(dāng)導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可以去醫(yī)院檢測(cè)，藥物方面可以給予雙氯芬酸鈉片進(jìn)行治療此種情況的
      
      以上是對(duì)“運(yùn)動(dòng)有些過度了，小腿肚酸（有點(diǎn)硬）怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！