30歲，男，長期開夜班車

女 | 30歲 2019-01-22 00:28:31 2人回復來自武漢市

健康咨詢描述： 30歲，男，長期開夜班車，我朋友，他因為長期開夜班車然后日夜顛倒，這樣長期下去有什么影響呢？需要注意什么，他最近感覺皮膚有點松弛了，嘴唇顏色比較深，我想問問醫(yī)生有什么飲食比較適合他呢？

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2019-01-22 07:26:58 我要投訴

根據你提供的情況，長期的熬夜容易影響身體的健康，所以飲食上要多吃高蛋白，高維生素的食物，并且白天一定要好好的補覺，飲食上蔬菜水果，魚肉蛋奶，營養(yǎng)搭配合理，并且要適當的休息，不能總熬夜

鄯延紅醫(yī)師擅長: 冠心病、心律失常、腦梗塞、腦動脈硬化幫助網友：7131

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2019-01-22 01:00:31 我要投訴

      病情分析：
      你好，看了你所描述的問題，是不好調理的，經常休息不好體質就及精神狀態(tài)就會差
      指導意見：
      建議，盡量調整休息，吃營養(yǎng)豐富的食物，維生素含量高的食物，不可以吃辛辣食物與少喝酒，

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