[年齡:18性別:女]醫(yī)院上班一整晚沒(méi)睡第二天9點(diǎn)

      目前你在這種年齡階段，應(yīng)該注重休息，養(yǎng)成有節(jié)律的生活習(xí)慣才是最好的，這樣以后就能夠慢慢的恢復(fù)到正常的狀態(tài)了，不要擔(dān)心，這樣的事情
      

      你好！很高興為你解答，你的癥狀屬于睡眠障礙是精神因素，請(qǐng)問(wèn)這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了？與睡眠時(shí)間顛倒有關(guān)，建議：放松心情，深呼吸平復(fù)情緒。
      

      你好，很高興為你解答，你上面描述的情況我很能理解，因?yàn)槲乙彩轻t(yī)院的，剛下夜班，人的生物鐘正是調(diào)節(jié)到白天，機(jī)體的各方面都是興奮的，所以很難以入眠。建議你下夜班后，收拾一下家務(wù)，吃了午飯?jiān)偎?，很快就入睡了?br />      
      以上是對(duì)“[年齡:18性別:女]醫(yī)院上班一整晚沒(méi)睡第二天9點(diǎn)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，理解你的心情。你睡不著的原因可能是由于你已經(jīng)適應(yīng)了這種生活節(jié)奏。但你的不良情緒已經(jīng)影響了你的生活、學(xué)習(xí)和工作，那么請(qǐng)您放下你所謂的“面子”，及時(shí)至醫(yī)院就診，心理有病切莫諱疾忌醫(yī)。
      

      您好！醫(yī)院上班一整晚，白天補(bǔ)充睡眠睡不著，感覺(jué)沒(méi)有睡覺(jué)一樣，出現(xiàn)困倦煩躁的癥狀是正常的生理現(xiàn)象。是不是剛參加工作或?qū)嵙?xí)，還沒(méi)有適應(yīng)夜班，因?yàn)榇騺y了自己的生物節(jié)律出現(xiàn)這種情況是正常的，需要逐漸適應(yīng)。
      

      你好，根據(jù)你講述自己現(xiàn)在這種情況，你現(xiàn)在正是青春發(fā)育時(shí)期容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)，現(xiàn)在有睡眠不好應(yīng)該是正常的，需要盡快進(jìn)行休息，避免過(guò)度疲勞，睡覺(jué)前不要吃興奮性食物，不要吃太飽，可以散散步聽(tīng)聽(tīng)歌，喝一杯熱牛奶促進(jìn)睡眠，必要時(shí)可以吃安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，