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17男打飛機兩年了，一米六現(xiàn)在還可以長高嗎

男 | 17歲 2019-01-21 10:18:42 1人回復(fù) 來自柳州市

健康咨詢描述： 17男打飛機兩年了，一米六現(xiàn)在還可以長高嗎，怎樣才可以長高，我一年16到17才長2cm，這種大便正常嘛營養(yǎng)吸收了嗎。怎樣才可以長高。

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劉奧杰 武漢大學人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長兒童各種感染性疾病如各種肺炎、腦炎、腸炎等治療
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2024-03-26 13:57:36 我要投訴

      這個年齡身高增長速率已經(jīng)減慢，正常速率也就是2㎝左右。雖然增長緩慢，但骨骺閉合前是不會停止增長。平時注意均衡營養(yǎng)，適當增加蛋白質(zhì)攝入，如純牛乳、雞蛋、瘦肉等；保證充足的睡眠，不要熬夜；多運動，跳繩、快走、慢跑、游泳等有氧運動，跳繩、打籃球等跳躍一類的運動效果更好一些。適度手淫不會影響身高，但有可能引起焦慮、自責、自卑等心理問題，建議戒掉這個習慣。

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