17男打飛機(jī)兩年了，一米六現(xiàn)在還可以長高嗎
男 | 17歲 2019-01-21 10:18:42
1人回復(fù)
來自柳州市
健康咨詢描述： 17男打飛機(jī)兩年了，一米六現(xiàn)在還可以長高嗎，怎樣才可以長高，我一年16到17才長2cm，這種大便正常嘛營養(yǎng)吸收了嗎。怎樣才可以長高。
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這個(gè)年齡身高增長速率已經(jīng)減慢，正常速率也就是2㎝左右。雖然增長緩慢，但骨骺閉合前是不會(huì)停止增長。平時(shí)注意均衡營養(yǎng)，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入，如純牛乳、雞蛋、瘦肉等；保證充足的睡眠，不要熬夜；多運(yùn)動(dòng)，跳繩、快走、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，跳繩、打籃球等跳躍一類的運(yùn)動(dòng)效果更好一些。適度手淫不會(huì)影響身高，但有可能引起焦慮、自責(zé)、自卑等心理問題，建議戒掉這個(gè)習(xí)慣。
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