白癜風(fēng)患者平時要注意哪些生活習(xí)慣？

      你好，白癜風(fēng)這個病是一種自身免疫性疾病，有一定的遺傳性，也可隔代遺傳，日常生活中注意飲食清淡為主，避免辛辣刺激之品注意休息，避免精神壓力過大等。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，你的這個癥狀，建議你能夠盡早及時的治療，越早治療效果越好，能夠得到控制面積擴散和數(shù)量增多。
      指導(dǎo)意見：
      在日常生活中需要注意的是，飲食上要忌食辛辣刺激性食物，少吃富含vc類的水果蔬菜，例如西紅柿，獼猴桃等，多吃具有黑色素的食物，例如黑豆，黑米，黑芝麻，花生，核桃，動物肝臟，牛羊肉等食物，避免對患病部位進行摩擦，避免在陽光下暴曬，放松心情，不要有太大的精神壓力，適當(dāng)?shù)倪\動，提高自身免疫力。
      

      對白癜風(fēng)病患來說，并不是不可以照射陽光，在日常生活中適當(dāng)?shù)亟邮茏贤饩€照射，增加體內(nèi)黑色素細胞，是有利于病情恢復(fù)的，但不要暴曬或長時間接受陽光照射，會產(chǎn)生同形反應(yīng)，曬傷的地方出現(xiàn)更多白斑。也不要吃太多西紅柿、橘子等含有維生素C的水果，維C會遏制黑色素的生成。患者一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息規(guī)律，免疫功能紊亂不僅會導(dǎo)致白癜風(fēng)，還會引發(fā)甲亢、甲狀腺疾病、斑禿、結(jié)締組織病、紅斑狼瘡等疾病。
      
      以上是對“白癜風(fēng)患者平時要注意哪些生活習(xí)慣？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      1.體育鍛煉：要求結(jié)合白癜風(fēng)所在部位進行鍛煉,如白癜風(fēng)在上半身,可結(jié)合籃球,排球,仰臥起坐,乒乓球,甩手(手指部位白斑不結(jié)合乒乓球,羽毛球).白癜風(fēng)在下肢可結(jié)合跑步,跳繩等.體育鍛煉應(yīng)逐步加大運動量和運動時間.而消耗能量太大也就是太激烈的運動應(yīng)少作,這可能和有一些運動員患白癜風(fēng)有關(guān).
      2.飲食方面忌食：各種酒類,鴨肉,魚蝦和各種海鮮,狗肉,羊肉等;少食：維生素C含量過高的食物和藥物如：生辣椒,大棗,山楂,廣柑,桔子,獼猴桃,草莓,涼拌菜,生西紅柿等;牛奶;西藥：維生素C,施爾康,金維他.少食影響消化,吸收的冷飲,尤其少年兒童,還應(yīng)少吃零食;多食：動物肝,腎,鮮蛋類,鮮豆腐,豆類,瘦肉,新鮮蔬菜,甘蔗,生葵花子,黑芝麻,核桃等。
      3衣著方面：內(nèi)衣,內(nèi)褲,皮帶不宜過緊,有很多白癜風(fēng)病人就是因為皮膚被長期壓迫后影響局部血液循環(huán)營養(yǎng)所導(dǎo)致.
      5.皮膚保護：應(yīng)該盡量避免皮膚受損,有很多病人皮膚受傷后產(chǎn)生白癜風(fēng);另外一些增白的化妝品應(yīng)該少用或不用.還應(yīng)該避免陽光曝曬,尤其中午的時候應(yīng)該避免.白癜風(fēng)在顏面部和手部的更應(yīng)該少曬太陽.
      

      白癜風(fēng)患者需要多吃蔬菜水果，多吃葉綠素含量高的食物和黑色食物，比如：豬肝、黑豆、黑芝麻、核桃等食物，并且多加鍛煉身體，保持睡眠，不要熬夜，戒煙限酒，保持內(nèi)心愉悅。
      

      白癜風(fēng)患者在日常的生活中，可以從以下幾個方面避免病情的加重：
      1：衣物寬松，以不妨害皮膚備注循環(huán)為度?；w及毛制品不宜貼身穿用，避免皮膚反應(yīng)。
      2、謹防外傷，包括創(chuàng)傷、曬灼傷、凍傷等，白癜風(fēng)病人受外傷容易形成同形反應(yīng)而誘發(fā)白癜風(fēng)病發(fā)作。
      3、放松精神，俗話說“愁一愁白了頭”。據(jù)統(tǒng)計大約有三分之二病例在起病或皮損發(fā)展階段有精神創(chuàng)傷、過度勞累、思慮過度等。因此本病患者應(yīng)注意勞逸結(jié)合、心情舒暢，以積極配合治療白癜風(fēng)。
      4、避免繼續(xù)危害人體免疫功能或?qū)ζつw產(chǎn)生損傷性刺激。
      5、避免接觸酚、醌類化學(xué)物品。這些物質(zhì)具有抑制酪氨酸酶活性并直接使皮膚脫色。一般常見于化妝品、消毒劑、增白劑、橡膠制品、塑料制品中，使用要慎重。染發(fā)劑中含有苯胺類物質(zhì)，不宜使用。
      6、衣物寬松，以不妨害皮膚備注循環(huán)為度?；w及毛制品不宜貼身穿用，避免皮膚反應(yīng)。
      7、白癜風(fēng)應(yīng)當(dāng)忌食的是辛辣食物，禁煙戒酒辣椒等。
      

      白癜風(fēng)癥狀及早期癥狀的變化多數(shù)時候患者是沒有任何感覺的，無痛無癢，所有容易被人忽略亦不受重視。像你的這個情況，我建議你及時到正規(guī)專科醫(yī)院，進行相關(guān)的檢查一下，看具體是哪方面引起的，之后對癥治療，以免白斑擴散，導(dǎo)致病情加重。另外，白癜風(fēng)患者在疾病的治療上，一定要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，禁忌辛辣刺激的食物，多喝水，少吃富含維生素C的食物，祝你早日康復(fù)。
      
      以上是對“白癜風(fēng)患者平時要注意哪些生活習(xí)慣？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！