練習單腳跳，用力過猛

      這種情況很可能是運動不當引起的腿部軟組織拉傷。這種情況應該多做熱敷，紅外線理療以及休息。一般通常過一段時間慢慢就會好轉的。
      

      不管怎么說，感覺應該還是軟組織的損傷，如果有條件的話，建議休息一段時間，如果沒有條件的話，建議要盡量減少這條腿的運動，可以在業(yè)余時間理療，并貼活血化瘀的膏藥
      

      病情分析：
      你好！很高興為你回答問題，通過你的描述及圖片，可以看到你的小腿肌肉有紅腫的情況！請及時就診明確診斷！
      指導意見：
      建議你到當?shù)蒯t(yī)院骨科就診復查一下吧！有外傷史，請注意休息，防止形成骨筋膜室綜合癥的情況！
      
      以上是對“練習單腳跳，用力過猛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的癥狀及提供的照片，最好是到正規(guī)醫(yī)院拍個膝關節(jié)正側位片看看。
      指導意見：
      指導意見：及時到正規(guī)醫(yī)院骨科就診，拍個膝關節(jié)正側位片，查清病因，明確診斷，對癥處理，平時一次運動量及運動幅度不宜過大，要循序漸進。