健康咨詢描述: 左腿膝蓋7.8年前有過碰傷,現(xiàn)在睡覺有抽筋的現(xiàn)象,喝了幾盒鈣片,停了,時間一長,就又犯了。
你好,很高興回到你提出的問題。建議去正規(guī)醫(yī)院骨科就診,做膝關(guān)節(jié)核磁、查微量元素及相關(guān)檢查確診,對癥治療。注意休息,避免劇烈運動,局部防寒保暖,盡量減少膝關(guān)節(jié)負(fù)重,如過度蹲跪、爬山、走遠(yuǎn)路。可以熱敷、理療,晚上睡覺前用熱水燙腳并按摩促進(jìn)血液循環(huán),緩解疲勞。飲食中多食含鈣的食物如牛奶、豆制品、蝦皮、精瘦肉、魚、大骨頭湯,多曬太陽好嗎,祝你早日康復(fù)。
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