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2022-12-29 17:50:38 我要投訴
您好，建議在當(dāng)?shù)氐捏w育教師的當(dāng)面指導(dǎo)下摸高鍛煉，每天不少于200次，堅(jiān)持至少1-2年，晚上在10點(diǎn)之前睡覺，睡前固定喝一杯牛奶，平時(shí)多曬太陽(yáng)，就有可能達(dá)到增高的目的。這種情況不排除是畸形和營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象，而且和遺傳也有一定的關(guān)系，改善自身營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，補(bǔ)充必需營(yíng)養(yǎng)素，多吃新鮮蔬菜，多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，還要注意運(yùn)動(dòng)。
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