除了雙休，每天都有一定的運(yùn)動(dòng)

      您好！據(jù)您所述的情況日常生活規(guī)律時(shí)，如果體重偏輕及睡眠質(zhì)量不佳，是與個(gè)體消化功能和代謝水平有關(guān)的。睡眠質(zhì)量不佳應(yīng)看下有無近期工作壓力大及基礎(chǔ)代謝異常引起，建議進(jìn)行內(nèi)分泌代謝和肝腎功能的體檢。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，每個(gè)人的生理發(fā)展不同，生理機(jī)能也不一樣的，你可以去多參加一些戶外活動(dòng)和體育去，多與別人溝通一下，心情開朗一些，慢慢就胖了
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種情況，中午和晚上睡覺都會(huì)做噩夢(mèng)，可能是白天過度疲勞或者睡眠質(zhì)量差，可以吃安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，自己胖不了可能是腸胃吸收功能不良，平時(shí)需要多喝水，多吃蔬菜水果，合理飲食，按時(shí)作息，勞逸結(jié)合，避免過度疲勞。
      
      以上是對(duì)“除了雙休，每天都有一定的運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，你說的情況應(yīng)該是脾胃不和，吃什么食物都沒有充分吸收營(yíng)養(yǎng)的原因，同時(shí)做夢(mèng)多應(yīng)該是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，平時(shí)多吃含有維生素B族累食物瓜果蔬菜，也可以服用；安神補(bǔ)腦液和維生素B1治療
      

      你好，根據(jù)你表述的情況，考慮人與人之間是有所區(qū)別的，盡管你也運(yùn)動(dòng)了，食欲也好，但是如果消化，吸收不好，也是胖不起來的，還有就是運(yùn)動(dòng)量也要適當(dāng)，活動(dòng)量太大勞累，反而吃不下去飯，另外晚飯不要吃的太飽，吃的太飽容易做夢(mèng)。
      

      你好，根據(jù)你所描述的情況，你很關(guān)注自己的體重。運(yùn)動(dòng)和飲食對(duì)體重有一定的影響，但健康與胖瘦無關(guān)，你不必過于擔(dān)心。建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，適度鍛煉，合理飲食。
      

      你好，根據(jù)你說的情況，自己飲食正常就是胖不起來，可能是脾胃虛，腸胃吸收功能不良，有睡覺噩夢(mèng)可能是神經(jīng)衰弱，可以吃安神補(bǔ)腦液，維生素B1，谷維素，平時(shí)多吃蔬菜水果，多喝水，注意飲食規(guī)律，適量保持營(yíng)養(yǎng)食物，每天堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“除了雙休，每天都有一定的運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！