健身后左肩往前駝，左比右低

男 | 25歲 2019-01-15 17:00:19 1人回復(fù) 來自?？谑?/span>

健康咨詢描述：健身后左肩往前駝，左比右低，左肩胛骨看起來大一些(肩胛骨外旋），脖子左邊一些有時候硬，教練說是左肩活動受限，練前不拉伸！拉伸肌肉時感覺左邊確實肌肉緊張，訓(xùn)練時拉伸很多次也就舒服一點，之前睡姿坐姿也不對，愛玩手機左手肘往內(nèi)驅(qū) 拉伸后還好點

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2019-01-15 17:21:38

      病情分析：
      你好，請問你有到醫(yī)院做過相應(yīng)檢查嗎，有沒有確診過是什么病，訓(xùn)練的強度是否過大，左上肢背伸是否受限
      指導(dǎo)意見：
      建議您先查一個腰背部的核磁看一下是否有肩關(guān)節(jié)粘連，是否有肌肉萎縮，在訓(xùn)練中避免過度牽拉，完成肩關(guān)節(jié)的損傷！

2019-01-15 17:27 ask879016456i 追問

這倒沒有，不過我找一個退休的骨科醫(yī)生查了下，他跟教練說的一樣，肌肉密度高，平時要多拉伸，睡姿坐姿要保持良好習(xí)慣！我訓(xùn)練時確實量大，一周6練，狀態(tài)一般也堅持過去練！