懷孕快兩個(gè)月了，每天的睡眠很亂
健康咨詢(xún)描述： 懷孕快兩個(gè)月了，每天的睡眠很亂，晚上明明好困，十二點(diǎn)前睡覺(jué)，可是只能睡到半夜兩點(diǎn)多就醒了，而且半夜還會(huì)胃不舒服，連續(xù)幾天半夜嘔吐反胃，腸胃很不舒服，有種胸悶的感覺(jué)，放屁很多，睡眠質(zhì)量差
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懷孕期間由于體內(nèi)的激素水平有變化，所以會(huì)出現(xiàn)你敘述的這些癥狀，屬于正?，F(xiàn)象。建議你平時(shí)要養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時(shí)間，生物鐘要穩(wěn)定；睡前聽(tīng)一些利于睡眠的舒緩的音樂(lè)；每天給自己營(yíng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前不要喝濃茶、咖啡，可喝一杯牛奶助睡眠；如果有壓力有心事，要向你最信任的人傾訴，不要壓在心里，否則就容易失眠；你目前癥狀懷孕期間，一定要保持愉快的心情。
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懷孕之后可能會(huì)是造成自身的激素分泌異常，而且懷孕之后也是會(huì)擔(dān)心胎兒，壓力過(guò)大造成情緒異常。平時(shí)注意放松自己的情緒，適當(dāng)多做做運(yùn)動(dòng)。放松自己的情緒。
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你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，懷孕快兩個(gè)月剛好是開(kāi)始孕反應(yīng)的時(shí)候了，睡眠不正常也是正常現(xiàn)象，惡心嘔吐都是正常的，這時(shí)候需要家人的關(guān)心，自己也要盡量調(diào)整心態(tài)，保持心情舒暢很重要哦！祝你好孕。
以上是對(duì)“懷孕快兩個(gè)月了，每天的睡眠很亂”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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