備孕要注意些什么？我不知道排卵期是多久

      你好！備孕期間首先需放松心情，保持樂(lè)觀情緒，生活作息規(guī)律，避免過(guò)度勞累，保證充足睡眠，飲食清淡易消化，忌食辛辣刺激性食物，戒煙酒，積極鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      你好，根據(jù)你所描述的情況，如果你平時(shí)的例假不規(guī)律，無(wú)法準(zhǔn)確掌握排卵期，建議你可以在例假結(jié)束后一個(gè)星期到醫(yī)院做b超進(jìn)行一個(gè)卵泡監(jiān)測(cè)和排卵情況，這樣可以有利于在排卵期同房，提高受孕率。備孕階段可以服用葉酸！
      

      病情分析：
      你好！很高興為你解答！通過(guò)你的描述，在備孕中，月經(jīng)不太規(guī)律，有延后。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果月經(jīng)每次都有延后，排卵期也會(huì)比較晚，一般排卵后14天來(lái)月經(jīng)，你可以自己大體判斷一下，然后結(jié)合彩超，排卵試紙來(lái)推斷。
      
      以上是對(duì)“備孕要注意些什么？我不知道排卵期是多久”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，備孕期要算好排卵期，合理安排同房時(shí)間。月經(jīng)周期不規(guī)律，不好推算排卵期。排卵期是下次來(lái)月經(jīng)前第十四天?？梢愿鶕?jù)自己的情況用排卵試紙測(cè)試。必要時(shí)去醫(yī)院做b超檢測(cè)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      保持心情舒暢，注意多休息，生活要有規(guī)律，過(guò)度緊張容易影響排卵，注意飲食合理搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡。祝健康好孕！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況來(lái)看，一般月經(jīng)不規(guī)律排卵期也就不是很規(guī)律。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你在備孕期間就可以開(kāi)始服用葉酸片預(yù)防神經(jīng)管畸形，注意避免感冒，增加抵抗力。月經(jīng)不規(guī)律可以根據(jù)觀察白帶，如果出現(xiàn)雞蛋清透明拉絲狀的白帶就屬于排卵期。還有就是用排卵試紙或是彩超監(jiān)測(cè)。還可以根據(jù)檢測(cè)體溫，堅(jiān)持檢測(cè)一段時(shí)間的體溫，每天早晚各一次，如果體溫突然下降，可以低至36℃就說(shuō)明是排卵期。在排卵期內(nèi)同房，受孕率比較高。