眼圈黑上眼皮凹陷該咋辦呢睡眠不太好

      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，最主要的是因?yàn)樗卟缓枚斐傻囊陨习Y狀，年齡16歲，睡眠不好，建議去正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科進(jìn)行中藥調(diào)理，也可以試用安神補(bǔ)腦液
      

      你好，很高興為您提供咨詢，經(jīng)常的睡眠不好，所以當(dāng)時(shí)也不發(fā)黑的，建議你平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上就休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更利于身體健康的恢復(fù)，你可以服用一段安神補(bǔ)腦液來調(diào)理睡眠，前提是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你眼圈黑，上眼皮凹陷，看起來是長時(shí)間睡眠質(zhì)量不好，睡眠時(shí)間不充足造成的。睡眠質(zhì)量不好可能和身體狀況有關(guān)，也可能和精神刺激因素有關(guān)。建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療，通常采用藥物治療和心理疏導(dǎo)。也可以去看中醫(yī)內(nèi)科醫(yī)生，吃中藥調(diào)整。可以吃一些谷維素、維生素b1調(diào)節(jié)睡眠。平時(shí)養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，不吃辛辣刺激食品，堅(jiān)持鍛煉身體。
      指導(dǎo)意見：
      
      以上是對“眼圈黑上眼皮凹陷該咋辦呢睡眠不太好”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      看了你的情況，你這種情況就是睡眠不好導(dǎo)致的一個(gè)身體表現(xiàn)。看你年紀(jì)還比較年輕，是否是學(xué)習(xí)壓力大導(dǎo)致的情況，建議你可以適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，清淡飲食，睡前可以泡泡腳放松一下。睡眠改善了，眼睛的問題就能得到有效的改善。