健康咨詢描述: 醫(yī)生您好,糖尿病可以吃什么不可以吃什么,哪些食物含糖量低,哪些不含糖,吃什么最好呢?,小米和玉米面能吃嗎
指導(dǎo)意見:
糖尿病患者的飲食要保持清淡,不能總是吃生冷,辛辣,油膩的東西,而且海鮮類食物盡量也不要吃,更加不能總是吃很多含糖量很高的東西,否則會讓患者病情變的更加嚴(yán)重,期間一定要有良好的生活習(xí)慣,飲食習(xí)慣一定要保持良好,還應(yīng)該有良好生活習(xí)慣,不能經(jīng)常緊張,煩躁等,要是有這些不良精神因素的話,不會有利于病情恢復(fù),期間定要控制血糖上升,患者要是有必要的話,可以結(jié)合胰島素,降糖藥物等有降糖效果的藥物一起進(jìn)行治療,只有把原發(fā)病控制好,才能取得更好的治療效果
糖尿病病人可以食用,玉米面。但是量也要限制,最好是當(dāng)食用豆面。?糖尿病患者適合使用任何蔬菜,包括青菜,黃瓜,冬瓜,苦瓜。水果最好食用含糖量比較低的火龍果。
飲食上注意如下
1.主食不能喝粥,不吃爛面條,每頓主食要求二兩為好。粗糧為主,搭配細(xì)糧。2.蔬菜中,淀粉含量高的食物,比如土豆,地瓜,山藥,芋頭,藕,盡量少吃,其余的綠色蔬菜,尤其是芹菜,菠菜等,可以多吃一些。3.蛋白質(zhì)的攝入,一天一個雞蛋,一包奶,二兩魚肉,一兩精瘦肉就足夠了。4水果中,不要吃香蕉,荔枝,冬棗,其余水果像蘋果,橘子,橙子等,均可以吃。但是每天的量不應(yīng)該超過4兩,且在兩餐之間進(jìn)食最好。5干果,包括瓜子,花生,開心果,核桃。杏仁,松子等等,都要少吃或者不吃。
6.飲料不能喝。7.盡量運(yùn)動。
以上是對“醫(yī)生糖尿病可以吃什么不可以吃什么”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動過程中逐步提高運(yùn)動能力。
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