用一份低碳水高蛋白攝入的食譜減肥一個月

      如果不吃減肥藥物，不會造成脫發(fā)以及肝功能紊亂或者其他的問題?？茖W有效的減肥辦法，建議采取每日三餐，每餐主食100克，不要吃其他高熱量的食物，另外堅持運動，這樣對肝腎沒有損害還不反彈。

      病情分析：
      您好，好高興為您服務。低碳水化合物，高蛋白飲食就是一般呢不會造成脫發(fā)，但是呢可能會加重肝臟的負擔。
      指導意見：
      建議您化驗肝功能，還有化驗血糖，看一下是否正常。有的時候有的病人會出現脂肪肝低血糖。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。根據你描述的情況。你需要了解用一份低碳水高蛋白攝入的食譜，減肥一個月？會有什么危害？
      指導意見：
      目前流行的高蛋白低碳水化合物飲食減肥方法，它是通過增加蛋白質、減少碳水化合物的攝入來控制其攝入的熱量，高蛋白飲食攝入蛋白質比例在總能量可達40%-50%以上。這種減肥方法在一定時間內有、減肥效果，但是不適合長期使用，長期使用可能對人體的能量平衡造成不良影響，小部分人群會出現體力不夠或者其他不良反應。一般認為堅持一年左右就要恢復正常飲食，否則對身體健康造成影響；而且還需要看個體的情況，分人群使用，比如患有腎病的人就不適合通過此法來減肥。
      以上是對“用一份低碳水高蛋白攝入的食譜減肥一個月”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！