用一份低碳水高蛋白攝入的食譜減肥一個(gè)月

      如果不吃減肥藥物，不會(huì)造成脫發(fā)以及肝功能紊亂或者其他的問題?？茖W(xué)有效的減肥辦法，建議采取每日三餐，每餐主食100克，不要吃其他高熱量的食物，另外堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，這樣對肝腎沒有損害還不反彈。

      病情分析：
      您好，好高興為您服務(wù)。低碳水化合物，高蛋白飲食就是一般呢不會(huì)造成脫發(fā)，但是呢可能會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您化驗(yàn)肝功能，還有化驗(yàn)血糖，看一下是否正常。有的時(shí)候有的病人會(huì)出現(xiàn)脂肪肝低血糖。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。根據(jù)你描述的情況。你需要了解用一份低碳水高蛋白攝入的食譜，減肥一個(gè)月？會(huì)有什么危害？
      指導(dǎo)意見：
      目前流行的高蛋白低碳水化合物飲食減肥方法，它是通過增加蛋白質(zhì)、減少碳水化合物的攝入來控制其攝入的熱量，高蛋白飲食攝入蛋白質(zhì)比例在總能量可達(dá)40%-50%以上。這種減肥方法在一定時(shí)間內(nèi)有、減肥效果，但是不適合長期使用，長期使用可能對人體的能量平衡造成不良影響，小部分人群會(huì)出現(xiàn)體力不夠或者其他不良反應(yīng)。一般認(rèn)為堅(jiān)持一年左右就要恢復(fù)正常飲食，否則對身體健康造成影響；而且還需要看個(gè)體的情況，分人群使用，比如患有腎病的人就不適合通過此法來減肥。
      以上是對“用一份低碳水高蛋白攝入的食譜減肥一個(gè)月”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！