一個(gè)月前出現(xiàn)，左右手都有

      你好，這種情況可能是微量元素缺乏導(dǎo)致的，建議可以補(bǔ)充一下微量元素制劑，比如鈣，鋅，鐵等，同時(shí)注意休息，多喝開水，多吃蔬菜水果，多吃瘦肉類食物。
      

      你好，這樣的話建議檢查是不是缺乏微量元素或者是寄生蟲感染，尤其是缺鐵和缺鋅的可能，要針對(duì)性治療，另外建議多吃瘦肉和豬肝，蛋黃，牛奶，魚蝦，貝類，大豆，豆腐和血，補(bǔ)充鐵和蛋白質(zhì)，多吃蔬菜和水果補(bǔ)充維生素c促進(jìn)鐵的吸收，平常注意防止偏食，不要吃味精和雞精，這個(gè)容易導(dǎo)致缺鋅的。