我是一個(gè)初三的學(xué)生，有一段時(shí)間

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好！根據(jù)您描述的這些情況，考慮人際關(guān)系敏感、自卑和歸因不清的現(xiàn)象，其實(shí)，我們每個(gè)人都有學(xué)會(huì)管理自己情緒的能力，而這種能力能幫助我們處理好自己的生活、工作、學(xué)習(xí)和人際關(guān)系，建議您多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂(lè)觀的情緒狀態(tài)，多與人溝通交流，正確歸因。
      

      你好，處在青春期這個(gè)階段，有時(shí)就會(huì)出現(xiàn)階段性的情緒波動(dòng)較大或者敏感緊張狀態(tài)尤其是在人際交往中，前段時(shí)間胡思亂想，好轉(zhuǎn)后出現(xiàn)過(guò)于在意他人看法，會(huì)將不良結(jié)果歸到自己身上，自罪自責(zé)，內(nèi)心矛盾沖突較多，可以積極講明自己內(nèi)心的真實(shí)狀態(tài)，與家人朋友交流傾訴，建立適合自己的人際關(guān)系模式，舒服自然，也可以與心理老師討論自己內(nèi)心復(fù)雜情緒的心理機(jī)制，希望能夠幫到你。