我就是頭疼厲害，不知道是怎么了

      今天你說(shuō)頭疼的厲害還要考慮是不是跟失眠有關(guān)系頭疼不單指某些疾病好多疾病都會(huì)引起頭疼我的建議是你可以到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院去就診掛號(hào)神經(jīng)內(nèi)科讓大夫看一下假如都沒(méi)有問(wèn)題的話可以口服止疼的藥物
      

      你好，你現(xiàn)在的感覺(jué)是頭疼，有時(shí)候失眠睡不著，頭疼時(shí)誰(shuí)都不想見(jiàn)。心情很煩。你連班兒也都不上了。這種情況屬于神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。神經(jīng)衰弱的患者表現(xiàn)為易激惹，心情煩躁，睡眠質(zhì)量不好，頭部的不適感。
      

      根據(jù)你的描述，理解你的心情。建議你去醫(yī)院檢查一下，排除軀體器質(zhì)性病變，然后考慮心里因素造成的，最近發(fā)生了什么事，讓你產(chǎn)生情緒困擾。每天堅(jiān)持以下方法1.深呼吸練習(xí)深呼吸可以幫助平復(fù)焦躁的情緒。把精神集中于呼吸過(guò)程中，這也可以緩解你的心跳率，并忘記您的焦慮。仰躺，兩手放在腹部。慢慢地吸氣，通過(guò)您的鼻子，讓您的腹部膨脹，猶如氣球一樣。然后用嘴慢慢呼氣，并感受腹部緊縮。持續(xù)8-10個(gè)吸入和呼出周期。每天至少練習(xí)兩次，一次在上午，一次在晚上。?2、
      堅(jiān)持一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)?堅(jiān)持每天40分鐘鍛煉。任何形式的鍛煉，都可以幫助減輕精神和肌肉緊張，也能觸發(fā)睡神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，減輕焦慮。每天應(yīng)做至少40分鐘的體力活動(dòng)。你可以選擇散步、跑步、游泳或舞蹈和其它有氧活動(dòng)，其中任何一項(xiàng)都可以有助于增加您的幸福感。
      
      以上是對(duì)“我就是頭疼厲害，不知道是怎么了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！