干什么都會提前設(shè)想做這件事的后果

      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，做每件事情，想的很多很多，而且造成焦慮擔(dān)憂恐懼，主要要從自己的思想上，自己開導(dǎo)自己來釋放自己的這種不必要的壓力。放松心態(tài)，如果這樣會自己折磨自己，不利于自己的身心健康，為了自己的身心健康，自己努力克制應(yīng)該是慢慢會糾正的
      

      一定要全身心放輕松，學(xué)會轉(zhuǎn)移自己的注意力！調(diào)整下心態(tài)和狀態(tài)！有些事越鉆牛角尖，越強(qiáng)化它！可以選擇淡化它，放下它！做些自己喜歡的事！
      

      你經(jīng)常給自己設(shè)限，讓自己感覺恐懼焦慮緊張。這是一種缺乏安全感的表現(xiàn)。這和你的性格有關(guān)，也和個人經(jīng)歷有關(guān)，尤其是童年經(jīng)歷和家庭教育方式。你可能從小社會支持系統(tǒng)比較弱，沒有能夠從家人身邊獲得足夠的理解和支持。這種情況是需要接受心理疏導(dǎo)的。建議你去看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理咨詢，在心理咨詢師的幫助下，發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)在的力量，增強(qiáng)信心。
      
      以上是對“干什么都會提前設(shè)想做這件事的后果”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好！上面描述的這種情況屬于一種焦慮狀態(tài)。這與你的性格急，童年成長經(jīng)歷，安全感不足，缺乏自信，經(jīng)歷過挫折有關(guān)。長期在這樣的焦慮狀態(tài)下，會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。建議自我調(diào)整，改變不合理認(rèn)知，堅持運動，多參加社交活動。多與人交流傾訴。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，一般考慮可能與你日常生活環(huán)境精神緊張，心理壓力大及個性敏感有關(guān)。建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，改變認(rèn)知的偏離，增強(qiáng)自信，換個角度看問題，平時多和家人及朋友溝通交流。必要時可去正規(guī)醫(yī)院的心理科進(jìn)行疏導(dǎo)。
      指導(dǎo)意見：