工作坐好幾個(gè)小時(shí)，盤腳
健康咨詢描述： 工作坐好幾個(gè)小時(shí)，盤腳，斜坐，都有，出現(xiàn)腰一側(cè)抬腿會有點(diǎn)痛，怎么辦
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這種情況考慮長時(shí)間伏案導(dǎo)致腰背勞損，筋膜炎癥。產(chǎn)生疼痛不舒服的癥狀。治療一般：1減少久坐，適度腰部肌肉舒展運(yùn)動(dòng)，2可口服非甾體類止痛藥（按說明書服用）。3熱敷、按摩、理療。4如果長期疼痛建議去醫(yī)院脊柱外科拍個(gè)腰椎片子看一下
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病情分析：
你好，按照您描述，您是腰椎出問題了，想請問您一下，晚上平躺的時(shí)候，還疼嗎？
指導(dǎo)意見：
初步判斷您是腰椎出問題了，具體是腰椎哪里出問題了，需要問您一些問題才能確定。
平躺不痛，就是平時(shí)睡覺感覺腰要墊著或者看著才不酸。
在床上，起身的時(shí)候，疼不疼呢？
不痛。平時(shí)如果站久了也會覺得腰很硬，要蹲下或者彎腰下去才會舒服
你好，像你說的這個(gè)，是腰背肌的問題，也就是俗稱的腰肌勞損。
可以用熱水袋敷嗎？或者貼藥膏。
效果不太明顯的，你可以試試貼一些膏藥，有的人效果明顯。不要長時(shí)間坐，長時(shí)間站，保持一個(gè)動(dòng)作過久，也可以口服一些止疼藥，例如布洛芬，奈普生
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