怎么預(yù)防宮寒呢平時(shí)例假來了老是有血塊

      您好，朋友，歡迎咨詢，1、在寒冷的冬天，注意保暖。俗話說寒從腳起，對女生來說手腳冰冷是很常見的事，衣服要以保暖為主。2、多喝點(diǎn)開水。喝開水比喝冰水要好很多，年輕的時(shí)候身體好點(diǎn)，承受能力相對于來說也會好點(diǎn)，隨著年齡的增長，身體也會有吃不消。3、從我們的月經(jīng)顏色可以作出判斷，有時(shí)候經(jīng)期不正?；蛘哐獕K顏色加深，那就要注意對自己進(jìn)行調(diào)理。4、沒事的時(shí)候多運(yùn)動。促進(jìn)加快新陳代謝，加強(qiáng)身體的健康狀況。
      

      病情分析：
      你好：根據(jù)你提供的情況，平時(shí)例假來了老是有血塊，如果確診為宮寒引起來的情況。
      指導(dǎo)意見：
      你好：建議穿衣服要暖和?？煽诎脚瘜m丸，金匱腎氣丸治療為佳。平時(shí)多吃一些熱性食物如羊肉，姜。
      

      病情分析：
      宮寒大部分與好吃生冷食物，平時(shí)穿衣不當(dāng)受涼，不注意保暖有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)注意保暖，不要受涼，少吃生冷食物。來月經(jīng)前可以口服姜糖水或者益母草顆粒。平時(shí)加強(qiáng)鍛煉身體，增強(qiáng)自身體質(zhì)。
      
      以上是對“怎么預(yù)防宮寒呢平時(shí)例假來了老是有血塊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      1、不吃寒涼食物。包括西瓜，梨，香蕉。這些水果寒性太大，吃完小腹很容易著涼。偶爾在冬季，夏季吃些辣條，不僅可補(bǔ)充維生素，反而不容易引起宮寒問題。2、選擇用中藥泡腳?？蛇x擇藏紅花泡腳。一般泡腳可選擇浴盆泡腳，可促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)氣血不通問題。3、平?？珊刃┘t糖水，吃些姜片，吃些羊肉，溫補(bǔ)氣血不通。紅糖水對女性來說，既有美容的作用，又能改善血?dú)獠粫?。對于愛用腦的朋友，可多吃些紅棗，為身體補(bǔ)充能量。4、寒性體質(zhì)的女性，不要隨意吹空調(diào)。經(jīng)常吹空調(diào)，很容易小腹著涼，平常到了冬季，一定要注意保暖，夏季穿衣服不可穿得太少。5、選擇藏紅花煮雞蛋。藏紅花放入雞蛋中，煮熟，每天堅(jiān)持吃一個雞蛋，可溫補(bǔ)氣血，改善宮寒問題。6、少生氣，加強(qiáng)體育鍛煉。經(jīng)常愛發(fā)怒的朋友，小腹也會偷偷的發(fā)寒，當(dāng)人肝火太大，肝氣不舒時(shí)，很容易體內(nèi)有寒火，又冷又熱。所以平常要保持良好的心態(tài)，多運(yùn)動。