小孩上一年級(jí)，害怕考試

女 | 6歲 2019-01-08 09:47:12 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：小孩上一年級(jí)，害怕考試，一到考試就不愿去上學(xué)，看到考試說(shuō)同學(xué)時(shí)，都感到害怕

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

陳健華廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-11-09 11:23:22 我要投訴

      1．讓孩子調(diào)整考試心態(tài)
      焦慮往往是由不可擺脫的困難而造成的，換個(gè)角度思考，多想想成功之處．多想想善事、樂(lè)事、好事，焦慮的情緒也會(huì)因此而化解。學(xué)習(xí)上經(jīng)常過(guò)度焦慮的孩子，父母應(yīng)從學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、成才道路、理想期望等方面幫助孩子作多元化價(jià)值觀的思考，調(diào)整孩子對(duì)考試的認(rèn)識(shí)。2．幫助孩子做放松訓(xùn)練
      緩解考試緊張的心理還可以做放松訓(xùn)練，最簡(jiǎn)便的方法是深呼吸和自我暗示。當(dāng)孩子感到緊張時(shí)，家長(zhǎng)可以讓孩子做多次深呼吸。