10月份有一次身體不舒服去醫(yī)院看
健康咨詢描述： 10月份有一次身體不舒服去醫(yī)院看，沒事，后來(lái)外婆也在11月去世了，心情總是焦慮，害怕自己會(huì)無(wú)緣無(wú)故死亡，神經(jīng)總是很緊張，我想知道怎么緩解？回家待在父母身邊會(huì)好點(diǎn)
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回家待在父母身邊會(huì)好點(diǎn)，這明顯的說明了你的內(nèi)心是缺乏安全感的，那這種情況該多父母接觸多和自己身邊信得過的朋友在一起多交流溝通，這樣能夠緩解你目前的一些焦慮和恐懼。
我還有兩周就可以回家了，但是心情還不是很好，我該怎么緩解啊，晚上睡覺總是害怕，睡覺時(shí)頭部肌肉一直跳動(dòng)，血管，很明顯
練習(xí)做深呼吸，吸氣呼氣
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你好！很高興為你解答，你的情況屬于心理問題~缺乏安全感導(dǎo)致的焦慮，經(jīng)歷了人生重大事件~外婆的離世。建議：放松心情，可以去通過線下面對(duì)面心理咨詢，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒，使用“認(rèn)知療法”緩解你的癥狀。
我最近來(lái)月經(jīng)了，但月經(jīng)量比以前偏少，是不是與我的心情有關(guān)啊，總覺得自己身體不正常
是的，因?yàn)槟阈睦硪蛩?，各個(gè)方面都會(huì)受到不同程度的影響。建議盡早診斷治療。
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您好，很榮幸為您解答，根據(jù)您的描述信息，感覺可能是對(duì)于外婆的死亡，對(duì)你來(lái)說是有點(diǎn)心理陰影造成的死亡焦慮。建議你多與感覺安全的人在一起。可以討論外婆死亡的事情與心情。
以上是對(duì)“10月份有一次身體不舒服去醫(yī)院看”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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