黃瓜代餐一個(gè)月可以減肥多少斤啊

      是有一定的效果，因人而異。再說了，代餐減肥并不是說吃了代餐就可以肆無忌憚的吃零食，代餐減肥是通過低脂低熱低糖的飲食幫我們控制熱量的攝入，而代餐粉中所含的營養(yǎng)是要能達(dá)到身體所需的，才是健康的減肥，但一邊代餐一邊吃高熱量零食，還是沒有達(dá)到控制熱量，脂肪的攝入嘛，當(dāng)然瘦不下來了！減肥是自己的事，不可能通過外力達(dá)成的，不管任何方法，就算是運(yùn)動(dòng)或者吃減肥藥，要管住自己的嘴才可能減下來。
      

      你好：影響身體健康的減肥是不可取的。減肥治療控制飲食是控制每天飲食總量，如果每天飲食總量不減，只是某一頓飯以黃瓜代餐，也達(dá)不到減肥控制體重的目的的。如果只吃黃瓜，那么可以很快減肥，一個(gè)月可以減20斤以上，但是不利于身體健康，且一旦恢復(fù)飲食體重會(huì)很快反彈的。一定要科學(xué)合理控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，每月減輕3～5斤，慢慢堅(jiān)持下去，控制好體重減肥，健康快樂生活！
      
      以上是對(duì)“黃瓜代餐一個(gè)月可以減肥多少斤啊”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！