前幾個星期有一兩天睡覺困難多夢不知不覺好啦過一星期

      你好，根據(jù)你的描述。睡眠做夢，是很正常的一種現(xiàn)象。但經(jīng)常夢多，就會影響到休息?？紤]你可能是白天工作壓力大，思慮過多，過度疲勞而導(dǎo)致的。建議你合理安排好工作和休息時間，放松心情，日常多聽聽音樂，多參加戶外運動。避免不良情緒刺激，睡前忌濃茶，咖啡等，可喝杯熱牛奶及用溫水泡足，可促進(jìn)睡眠。
      

      根據(jù)你敘述的情況看，你這種情況屬于睡眠障礙。需要去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下，以便確診好及時的治療，平時一定要多培養(yǎng)些興趣愛好，白天多做些戶外活動，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，不要緊張焦慮?？梢赃m當(dāng)?shù)某渣c助眠的藥。
      

      你好，可能您這一段時間比較累，思慮過多。所以導(dǎo)致你睡眠質(zhì)量不高。表現(xiàn)就是失眠。所幸的事你咨詢的比較早，你的這一狀況也處于早期，是神經(jīng)衰弱的前兆，所以喝安神補腦液還有一定的效果。盡早調(diào)理。你可以吃谷維素，維生素B1，另外就是要加強運動，學(xué)會勞逸結(jié)合，學(xué)會放松。
      
      以上是對“前幾個星期有一兩天睡覺困難多夢不知不覺好啦過一星期”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的描述結(jié)合年齡情況來看，考慮可能和青春期內(nèi)分泌失調(diào)引起植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)，根據(jù)你的描述結(jié)合年齡情況來看，考慮可能和青春期內(nèi)分泌失調(diào)引起植物神經(jīng)紊亂有關(guān)?？梢酝ㄟ^中醫(yī)藥調(diào)理加身心調(diào)適來改善，1.針灸和中藥：一般的針療,耳針,梅花針和中草藥治療,如養(yǎng)血安神丸,酸棗仁湯等.2.應(yīng)用谷維素10～20mg,每日3次.?3.恒溫水浴對促進(jìn)睡眠療效很好.?4.輕微的體力勞動或體育療法,多參加戶外運動.?5.調(diào)適身心，必要時找心理咨詢師做專業(yè)的引導(dǎo)。