想時間長長長，延長時間30分鐘也上

      你好，根據(jù)你的描述，你說的這種情況，如果你想延長的話，平時要多鍛煉身體，增強自身的抵抗力，不要用藥物，用藥物延長對身體沒有什么好處，任何藥物都是有毒副作用的。
      

      你好，一般來說正常性生活正常抽插超過三分鐘的話，就算是正常的情況，你的這種情況可以適當?shù)亩鄬W習一些性生活的技巧，適當?shù)脑黾有陨町斨械那槿ぃ淖儾煌捏w位和姿勢，適當?shù)倪M行體育鍛煉，增強體質(zhì)。平時要保持心情舒暢，避免壓力過大，也可以吃點金鎖固精丸輔助一下。