最近晚上睡不好覺(jué)有2個(gè)多月了

      在臨床上引起失眠的原因是很多的，只有找到了原因才好對(duì)癥治療，所以首先你要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下，以便確診后及時(shí)對(duì)癥治療。白天一定要多做些戶外活動(dòng)，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免緊張焦慮對(duì)睡眠不要過(guò)度的關(guān)注，因?yàn)樗呤莻€(gè)自然的過(guò)程，越關(guān)注越不容易睡著，晚餐后先洗漱，然后該做什么做什么，有困意了再上床睡覺(jué)。睡前一個(gè)小時(shí)不要在洗漱，以免刺激更精神睡睡不著。睡前可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。刺五加并沒(méi)有治療睡眠的作用。你可以吃些養(yǎng)心安神的中藥。也可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)助眠的藥。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的情況，建議你首先要調(diào)理一下心態(tài)，放松心情，別給自己壓力，不用過(guò)分擔(dān)心和顧慮，可以服用一些安神補(bǔ)腦的中藥或者中成藥來(lái)調(diào)理一下，祝你早日康復(fù)。
      

      您所說(shuō)的這種情況應(yīng)該考慮是由神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，服用刺五加治療確實(shí)效果很好，復(fù)方刺五加是一種復(fù)方合劑，相對(duì)來(lái)說(shuō)，要比單純的刺五加片效果要好，可以先服用復(fù)方制劑，看看效果如何。
      
      以上是對(duì)“最近晚上睡不好覺(jué)有2個(gè)多月了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！已經(jīng)有兩個(gè)多月沒(méi)睡好了，最好還是找到原因，然后再對(duì)癥下藥啊。如果是因?yàn)樯眢w原因，比如貧血腦供血不足，那就需要補(bǔ)血；如果是有心事，焦慮抑郁等心理問(wèn)題，那還是要打開(kāi)心結(jié)才是。