很長(zhǎng)時(shí)間沒出去，今天出去轉(zhuǎn)了一天

      病情分析：半夜疼痛，考慮風(fēng)濕。
      指導(dǎo)意見：建議到三甲醫(yī)院骨骼或風(fēng)濕免疫科查風(fēng)濕，如果有風(fēng)濕可以口服骨肽片兩片，一日三次口服除風(fēng)，去濕局部熱敷或電磁波理療儀靠墊治療1~2次，每次20分鐘對(duì)癥治療。
      

      根據(jù)你描述的情況看，你已經(jīng)很長(zhǎng)時(shí)間沒有出去，今天出去轉(zhuǎn)了一天，晚上出現(xiàn)的這種情況主要是長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，突然的運(yùn)動(dòng)肌肉韌帶。不適應(yīng)導(dǎo)致的疼痛。你可以洗個(gè)熱水澡。熱敷一下，休息兩天，慢慢會(huì)好的。平時(shí)要經(jīng)常的適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
      

      你好，根據(jù)描述，你這是長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)，突然活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)引起的肌肉韌帶酸疼的緣故，休息幾天或者繼續(xù)活動(dòng)，過幾天就好了。平時(shí)堅(jiān)持一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提升情緒。
      
      以上是對(duì)“很長(zhǎng)時(shí)間沒出去，今天出去轉(zhuǎn)了一天”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！