有問必答網(wǎng)心理健康科 → 估計就這幾天開始的,每次到晚上八九點(diǎn)之后

估計就這幾天開始的,每次到晚上八九點(diǎn)之后

女 | 16歲 2019-01-01 21:52:55 2人回復(fù) 來自新鄉(xiāng)市

健康咨詢描述: 估計就這幾天開始的,每次到晚上八九點(diǎn)之后,就會感覺到沮喪,然后有點(diǎn)壓抑,胸口還會有點(diǎn)悶。

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李彥霞
李彥霞 平山縣婦幼保健院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年厭學(xué)、逆反、早戀、交友障礙等 、親子關(guān)系; 幫助網(wǎng)友:12998
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2019-01-01 22:00:30 我要投訴

      你好,只是最近幾天才有這種感覺,說明你這段時間情緒有點(diǎn)低落,或許跟你的心理壓力大有一定關(guān)系,多數(shù)人都會有周期性的情緒高漲和低落的時候,如果長時間低落,就需要處理了
      

沈潔
沈潔 駐馬店市中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強(qiáng)迫癥;精神分裂癥;應(yīng)激 幫助網(wǎng)友:16845稱贊:4
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2019-01-01 22:00:44 我要投訴

      你好!很高興為你解答,考慮可能是壓力大、勞累引起的,建議你首先要注意休息,避免勞累,也可以和家人朋友多聊聊天,睡前可以聽一些優(yōu)美的音樂,調(diào)整一下自己的心情,慢慢就會好的。
      

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