前天白天左腿好好的，前天晚上在沙發(fā)上坐著腿窩一陣疼

      你好，根據(jù)你敘述的情況，重點考慮著涼引起，建議注意保暖，避免著涼受潮，避免過勞過累，可按摩理療，適當?shù)墓δ苠憻挘缟⒉?，仰臥起坐，俯臥撐等，可逐漸好轉(zhuǎn)。
      

      可以食用一些含鈣質(zhì)豐富的食物，如蝦米，豆制品，牛奶等，平時適當運動，多曬曬太陽，有利于合成維生素D，促進鈣質(zhì)吸收。疼痛部位注意保暖。
      

      病情分析：
      你咨詢的問題是經(jīng)常反復的腿窩疼痛。伴有腿抽筋的癥狀。
      指導意見：
      根據(jù)你的問題描述，這樣的情況表現(xiàn)。不知道有沒有腰痛的癥狀。是不是腰間盤突出壓迫坐骨神經(jīng)？最好醫(yī)院檢查一下。
      以上是對“前天白天左腿好好的，前天晚上在沙發(fā)上坐著腿窩一陣疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      在這個年齡階段出現(xiàn)這種抽筋的情況不排除是有缺鈣的可能。
      指導意見：
      平時對加強飲食營養(yǎng)和身體的運動鍛煉，適當曬太陽也有助于緩解改善這種情況的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你的腿窩和小腿疼痛，前天晚上由于腿抽筋吃了鈣片，昨天回家后疼痛，晚上小腿脹。
      指導意見：
      給你的建議是，你的這種情況考慮是由于天冷導致的血液循環(huán)不好導致的腿抽筋，抽筋后導致腿窩和小腿疼痛發(fā)脹，需要保暖，穿厚點，增強營養(yǎng)，多鍛煉。