二天前，手碗和手指疼

      這種情況下就要改變這種長期一個姿勢不活動的習慣，從根本上去除誘因。放下手機，多活動活動手指。做一做熱敷或按摩，促進血液循環(huán)，改善疼痛癥狀。
      

      你好，如果你天天玩手機，出現(xiàn)手腕痛，手指痛，很有可能有一種鼠標手，它是一種無菌性的炎癥，建議你注意休息，可以用溫水泡泡手，然后進行按摩一下，能夠減輕癥狀，緩解疼痛。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，天天玩手機，就造成了手腕手指疼痛的情況。
      指導意見：
      你好，根據(jù)你說的這種情況，不排除是腱鞘炎的這種可能性。跟長期使用手機玩手機有關(guān)系。那么可以適當?shù)淖鲆幌聼岱?，外用消腫止痛酊等。近期注意保暖，還是少玩些手機。
      
      以上是對“二天前，手碗和手指疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！