年齡18，手淫3年一天兩次

      這種頻繁的手淫對身心健康的影響非常大，會誘發(fā)生殖器官的炎癥，一定要戒除掉，平時不看有色電影和書籍，睡覺用的蓋被，不要過于保暖和厚重，不穿緊身內(nèi)褲。多參加體育活動，增強體質(zhì)，目前的癥狀會慢慢得到改善。

      會取得一定的效果，建議改變不良生活方式，否則會對身體造成一定的影響，嚴重還會出現(xiàn)功能障礙，建議通過轉(zhuǎn)移注意力，加強體育鍛煉來進行改善。

      你好，你這種情況是手淫導致的，建議你戒掉手淫，忌酒忌辛辣飲食，多飲水，多吃新鮮蔬菜水果，適當增加飲食營養(yǎng)，多鍛煉身體增強體質(zhì)，避免久坐熬夜憋尿等不良習慣，一般3月左右可以恢復的。如果存在包皮過長可以行包皮環(huán)切手術(shù)治療。
      以上是對“年齡18，手淫3年一天兩次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！