我非常愛生氣,每隔一段時間心里就非常煩,有的時候自己也知道不應(yīng)生氣的事

      你好！生氣是情緒發(fā)泄一個方式。而生氣多數(shù)的時候，是自我的纏繞，也就是自己把問題擴(kuò)大話，讓自己產(chǎn)生心理不適。生氣的時候，我們需要先分析，為何生氣。比如說，你沒有去旅行，你為何生氣，種種原因你沒有去成，你和結(jié)果來生氣？而不是分析其中為何不可以去。如果不可以去的種種原因讓你生氣，那么你如何理解，不能去的原因？所以，在更多的時候，生氣是自我發(fā)泄的方式，但傷的是自己的。而當(dāng)你理解到事情本身意義的時候，也許你會理解，會寬容很多。如果你是定期的不開心，生氣，為一點(diǎn)小小事情去生氣，那么你需要的清除你內(nèi)心的積郁的壓力。因為在很多的時候，你的意識只是集中對結(jié)果和事情的情緒中，而沒有去合理的調(diào)整心理狀況。對現(xiàn)實(shí)狀況的不滿也會造成容易生氣的原因，所以，我們在生氣的時候，需要做到就是，你可以有情緒，但你該如何解決問題，這樣才可以將情緒提升，也會讓事情向好的方向去發(fā)展，你的心理也會自我釋放且保持平穩(wěn)。也許現(xiàn)在你不是心理疾病，但時間久了，也許會造成身心障礙。畢竟你已經(jīng)睡不著覺了。所以及時調(diào)整自己內(nèi)心，情緒控制、必要的時候找尋心理醫(yī)生的幫助和分析，這樣對你的身心是有幫助的。祝福你！楚涵