19歲女，熬夜很久，瘋狂掉發(fā)

      從你的描述來看，考慮和長期睡眠紊亂加上壓力太大，飲食不均衡，缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致的身體平衡失調(diào)，出現(xiàn)了脫發(fā)，目前建議，平時(shí)一定要保證充足的睡眠時(shí)間，而且要保證良好的睡眠質(zhì)量，多運(yùn)動(dòng)，比如打籃球，跑步，打羽毛球，而且要均衡飲食，多喝水，多吃新鮮的瓜果蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白，比如蘋果，青菜，牛奶，百合，木瓜等。適當(dāng)?shù)亩喑孕B(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的食物，比如黑芝麻。
      

      你好，我是愛愛醫(yī)醫(yī)生。頭發(fā)長得怎么樣使人精神和營養(yǎng)狀況的一個(gè)表現(xiàn)。你現(xiàn)在經(jīng)常熬夜休息，睡眠不好，肯定會(huì)有脫發(fā)嚴(yán)重的現(xiàn)象。你首先改變生活習(xí)慣，生活規(guī)律才能脫發(fā)的現(xiàn)象才會(huì)有改善。另外還要均衡飲食，不要挑食。尤其多吃一些黑米黑豆黑芝麻之類的。
      

      根據(jù)你上面提供的情況，目前主要癥狀是經(jīng)常熬夜，現(xiàn)在掉頭發(fā)掉得很嚴(yán)重，建議首先要保證充足的睡眠，可以吃一些中藥的金水寶或百令膠囊，主要成分是冬蟲夏草，也有可能是腎虛，但是你也可以去醫(yī)院的皮膚科看看。
      
      以上是對(duì)“19歲女，熬夜很久，瘋狂掉發(fā)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！