看你說得幾種炭，都是如何做成的

      你好，這種情況相對(duì)來講，如果是腰椎間骨質(zhì)增生的話，那么一般這種情況建議你可以選擇試圖做一做物理治療，例如說針灸按摩等方式，相對(duì)來講效果不錯(cuò)。
      

      您好，，對(duì)于腰椎問題，除了平時(shí)使用藥物以及理療的方法緩解癥狀，平時(shí)一定要注意，不要長(zhǎng)時(shí)間彎腰，注意腰背部的保暖，不要受風(fēng)，不要受涼。平時(shí)多做小飛燕的功能鍛煉，對(duì)于腰背肌的鍛煉以及腰椎癥狀的緩解，有非常好的效果的。