最近很嗜睡煩躁有點(diǎn)點(diǎn)壓抑晚上睡覺(jué)前總會(huì)不自主的哭不

      你有點(diǎn)兒傾向于抑郁的表現(xiàn)。建議平時(shí)你要注意保持愉快的心情、平和的心態(tài)；多參加一些團(tuán)體活動(dòng)；讀一些充滿(mǎn)正能量的書(shū)籍；適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)；閑暇時(shí)多聽(tīng)一些歡快的音樂(lè)。也可到精神衛(wèi)生中心，通過(guò)問(wèn)卷測(cè)試，了解自己的心理狀態(tài)。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，小妹妹！如果您不是處于月經(jīng)來(lái)臨之前的時(shí)期，那么，考慮您抑郁情緒的可能，建議您平時(shí)多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂(lè)觀的情緒狀態(tài)，多與人溝通交流，獲得情感支持。自己多學(xué)會(huì)控制和調(diào)節(jié)自己的情緒。
      

      您好！14歲女孩正式青春期發(fā)育階段，可能由于心理生理發(fā)育的不平衡導(dǎo)致的情緒不穩(wěn)定，總是不由自主的想哭，是不是有些委屈的情緒壓抑在心里，沒(méi)有充分釋放出來(lái)？建議找學(xué)校心理輔導(dǎo)老師，進(jìn)行心理疏導(dǎo)療愈，如果實(shí)在沒(méi)有改變，可以尋求心理機(jī)構(gòu)的幫助，平穩(wěn)度過(guò)青春期。
      
      以上是對(duì)“最近很嗜睡煩躁有點(diǎn)點(diǎn)壓抑晚上睡覺(jué)前總會(huì)不自主的哭不”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！