健康咨詢描述: 最近很嗜睡煩躁有點(diǎn)點(diǎn)壓抑晚上睡覺(jué)前總會(huì)不自主的哭不知道為什么就是想哭
你有點(diǎn)兒傾向于抑郁的表現(xiàn)。建議平時(shí)你要注意保持愉快的心情、平和的心態(tài);多參加一些團(tuán)體活動(dòng);讀一些充滿正能量的書(shū)籍;適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng);閑暇時(shí)多聽(tīng)一些歡快的音樂(lè)。也可到精神衛(wèi)生中心,通過(guò)問(wèn)卷測(cè)試,了解自己的心理狀態(tài)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
您好,小妹妹!如果您不是處于月經(jīng)來(lái)臨之前的時(shí)期,那么,考慮您抑郁情緒的可能,建議您平時(shí)多注意放寬心態(tài),盡量保持輕松愉悅積極樂(lè)觀的情緒狀態(tài),多與人溝通交流,獲得情感支持。自己多學(xué)會(huì)控制和調(diào)節(jié)自己的情緒。
您好!14歲女孩正式青春期發(fā)育階段,可能由于心理生理發(fā)育的不平衡導(dǎo)致的情緒不穩(wěn)定,總是不由自主的想哭,是不是有些委屈的情緒壓抑在心里,沒(méi)有充分釋放出來(lái)?建議找學(xué)校心理輔導(dǎo)老師,進(jìn)行心理疏導(dǎo)療愈,如果實(shí)在沒(méi)有改變,可以尋求心理機(jī)構(gòu)的幫助,平穩(wěn)度過(guò)青春期。
以上是對(duì)“最近很嗜睡煩躁有點(diǎn)點(diǎn)壓抑晚上睡覺(jué)前總會(huì)不自主的哭不”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
抑郁癥患者。特發(fā)性嗜睡或發(fā)作性睡眠癥...[說(shuō)明書(shū)]
活血化淤,舒筋通絡(luò)。用于中風(fēng)偏癱,半身不遂,肢體...[說(shuō)明書(shū)]
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