健康咨詢描述: 醫(yī)生我是精神分裂癥,吃了幾年西藥,現(xiàn)在還是要吃藥才能睡著,我該怎么辦才好????
您好,您的這種情況考慮是對藥物存在一定的依賴性所導(dǎo)致的,建議您到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查,咨詢醫(yī)生后,按醫(yī)生的指導(dǎo)來進(jìn)行治療,平時(shí)也要注意情緒狀態(tài)的調(diào)整,不要給自己太大的壓力,更不要強(qiáng)化問題,胡思亂想,可以試試睡前喝杯熱牛奶,泡個(gè)熱水澡,做做放松訓(xùn)練,利于提高睡眠質(zhì)量,更快入睡,白天也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行放松,做一些體育活動,但不要過于勞累,也有助于您精神狀態(tài)的好轉(zhuǎn),同時(shí)也利于晚上提高睡眠質(zhì)量!
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