健康咨詢描述: 產(chǎn)后八個(gè)月,現(xiàn)在在哺乳期,從產(chǎn)后三個(gè)月出現(xiàn)緊張,焦慮,害怕,恐懼,睡眠還好,就是愛做夢。
你這種情況可能是由于生產(chǎn)過后激素分泌紊亂,而引起的自己情緒的變化,要注意調(diào)節(jié)好自身的情緒,平時(shí)多想一些開心的事。多和家人進(jìn)行溝通,讓你的愛人與你分擔(dān)照顧子女的責(zé)任。
你好,您的這種情況考慮是存在產(chǎn)后抑郁焦慮的情緒狀態(tài),由于生產(chǎn)后激素分泌水平的失調(diào),會(huì)引起情緒困擾,另外社會(huì)角色的轉(zhuǎn)換,生活過于勞累,都容易引起一系列的癥狀,建議調(diào)整狀態(tài),不要給自己太大的壓力,更不要胡思亂想,強(qiáng)化問題,多轉(zhuǎn)移注意力,做一些能夠讓自己積極高興的事情,培養(yǎng)興趣愛好,利于您狀態(tài)的改善!
這個(gè)情況還會(huì)好嗎?怎么才能好起來呢?
您好,只要你調(diào)整自己的情緒狀態(tài)是可以恢復(fù)的,建議你不要強(qiáng)化問題,胡思亂想,多去做一些積極高興的事情,試著多與人交流溝通,不要受負(fù)面情緒所強(qiáng)化,可以找一些事情來做,有利于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)!
你好,根據(jù)你的描述,你說的這個(gè)愛做夢,應(yīng)該給你的緊張焦慮有直接的關(guān)系,其實(shí)很多女性在產(chǎn)后都有這個(gè)時(shí)期,這個(gè)是一個(gè)不適應(yīng)的一個(gè)表現(xiàn),這個(gè)時(shí)期需要多和家人溝通,需要得到家人的支持和關(guān)心,有什么問題,可以和最親近的人說一說,說出來之后,可以緩解心中的焦慮和恐懼。
以上是對“產(chǎn)后八個(gè)月,現(xiàn)在在哺乳期”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
怎么才能好起來呢?
你需要家人的關(guān)懷,還有就是帶孩子是比較累的,所以你需要適當(dāng)?shù)男菹?,?jīng)常走出家門看看外面的世界。
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