干的餐飲行業(yè)，早上9

      你好，根據(jù)你所說的情況，因為工作時間必須調(diào)整進餐時間，三餐相對時間固定，這個是好的，但是晚上九點半吃飯，如果12點之前休息的話，對胃的負荷稍微大一點，建議晚上這一餐少量進食容易消化吸收的飲食。
      

      病情分析：
      你好親。根據(jù)你描述的情況來看。晚餐最好是吃早點。長期吃的太晚對身體不好。
      指導意見：
      你好親。建議你平日注意休息。不要熬夜。合理飲食。少吃辛辣生冷刺激食物。