我買了4斤綠豆餅當(dāng)早餐

      用科學(xué)的方法來減肥。早上吃的營養(yǎng)點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走。一個月能減個10斤左右。少吃甜食含熱量高的食物。
      

      病情分析：
      您好，每天如果吃100克的綠豆餅，就不要再喝麥片了。綠豆餅和麥片都屬于主食。
      指導(dǎo)意見：
      平時注意規(guī)律生活，定時定量進(jìn)餐，不暴飲暴食，低鹽低脂飲食，飲食多樣化保持營養(yǎng)均衡，忌吃高糖高熱量食物。多運動，管住嘴，邁開腿，保持正常體重，希望能夠幫助您。
      

      病情分析：
      你好，很高興能回答你提的問題，請問你早餐只吃綠豆糕，燕麥片，還吃別的嗎？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，個人覺得你的早餐搭配不是很合理，綠豆糕的脂肪含量挺高的，一定少吃，建議早餐要多樣化，搭配合理，至于胖不胖原因很多，建議多運動，合理控制飲食。
      
      以上是對“我買了4斤綠豆餅當(dāng)早餐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，根據(jù)您敘述的情況，您目前處于青春期發(fā)育期，建議您注意飲食，平時少食油炸類食物和甜食，少食面食，多吃新鮮蔬菜和水果，多運動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，100g有25.7g的脂肪不高，是不夠的，是不會胖的。
      指導(dǎo)意見：
      平時要控制飲食，加強(qiáng)有氧運動，多吃些新鮮的水果和蔬菜，少吃甜食及過于油膩的食物。