經(jīng)常有性幻想，晚上失眠

      您好！出現(xiàn)這種情緒，低落壓抑的情況，是不是最近，工作或生活中不順利，還是學(xué)習(xí)壓力太大、人際關(guān)系、情感方面遇到挫折？建議自我調(diào)整，改變不合理的認(rèn)知，將注意力轉(zhuǎn)移到重要事情上，接納當(dāng)下的狀態(tài)，確立努力的目標(biāo)，做最好的自己。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的感覺和想法，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強的逃避心理所致。這可能是由于你的個人成長經(jīng)歷，讓你內(nèi)心有著較強的逃避心理，使你遇事容易產(chǎn)生較強的焦慮和抑郁情緒，因為現(xiàn)實原因，讓你一直得不到有效地化解，就使你容易陷入到你所提到的經(jīng)常性幻想的困擾狀態(tài)之中而糾結(jié)不已，并由此容易影響到你的正常睡眠。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求個人成長和情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強逃避心理的心理因素，增強你的抵抗焦慮和抑郁的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠和精神狀態(tài)。