這幾天睡覺的時候總覺得自己在夢游一樣

      你好，你這種情況有可能是最近過度勞累，精神壓力過大等因素引起的，平時要注意休息，不要過于勞累，要保持心情舒暢，不要過大心理壓力。如果睡眠不好的話，可以口服點谷維素，一次一片，一天三次。
      

      你好根據(jù)您提供的描述，你的睡眠質量不好。屬于淺睡眠時間太長，沒有深度睡眠。這樣的話，盡管睡了很久，依然很困，建議您調節(jié)一下。保證睡眠質量才能保證健康
      

      病情分析：
      你好，你這情況屬于睡眠質量不好，可能跟工作壓力或學習壓力較大有關。
      指導意見：
      可以口服甜夢膠囊，睡前用溫水泡泡腳，喝杯熱牛奶，睡前不喝咖啡、濃茶等興奮性飲品，保持情緒穩(wěn)定，適度鍛煉身體。
      
      以上是對“這幾天睡覺的時候總覺得自己在夢游一樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！