唉要死了！我最近天天大半夜出去吃烤魚

      你這個(gè)問(wèn)題是很難的。想吃多吃又不胖，這個(gè)很困難。建議你可以多吃一些含能量低的食物。吃一些蔬菜水果，含纖維素的食物。平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)。
      

      你好，根據(jù)您所敘述的情況分析，你如果半夜吃東西就是會(huì)引起發(fā)胖的原因，你應(yīng)該多吃新鮮蔬菜水果，不要吃一些過(guò)于油膩的食物，就會(huì)容易引起發(fā)胖的。
      

      你好，必須養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)進(jìn)食，按時(shí)作息。良好的生活習(xí)慣必須靠意志來(lái)戰(zhàn)勝。過(guò)一段時(shí)間養(yǎng)成習(xí)慣就好了。你這樣的生活方式不僅會(huì)引起肥胖，更主要的是傷身體，一方面影響胃腸功能，休息不好也會(huì)引起肥胖，長(zhǎng)期肥胖又會(huì)導(dǎo)致一系列高脂血癥，高血壓，甚至心臟病。你現(xiàn)在還年輕，必須養(yǎng)成好的習(xí)慣。
      
      以上是對(duì)“唉要死了！我最近天天大半夜出去吃烤魚”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興回答你提的問(wèn)題，根據(jù)你的描述你這樣天天夜里吃這么多對(duì)身體肯定不好，不光是發(fā)胖的問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你為了自己的身體健康，改掉你這種飲食習(xí)慣，晚飯不要吃的太多，特別是燒烤類的東西，也不要吃的太晚，最好在7點(diǎn)之前吃完晚飯，然后要多運(yùn)動(dòng)，保持健康的飲食習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有好處。