每天晚上腰酸痛，臉色不好

      你好，這位女生，從你描述的狀況來(lái)看的話，你的身體是比較虛弱的。建議你到醫(yī)院里做一個(gè)體檢，然后根據(jù)檢查的結(jié)果，醫(yī)生給出對(duì)癥治療，或者直接找中醫(yī)進(jìn)行綜合的調(diào)理，中國(guó)的中醫(yī)博大精深，在治療很多疑難雜癥方面有其獨(dú)特的療效。
      

      你好，針對(duì)你的失眠情況，俗話說(shuō)，心靜則眠安。通常情況下，失眠是由于睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)焦慮、緊張、不安等情緒而導(dǎo)致遲遲不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是對(duì)于失眠所造成后果的焦慮、擔(dān)心和恐懼，而且可能存在無(wú)法控制的胡思亂想，越控制越想，越想越控制，并形成了惡性循環(huán)。所以希望在睡覺(jué)時(shí)盡量放松自己的身心，平復(fù)自己的情緒，排除一切私心雜念和外在干擾，做自我放松和自我催眠訓(xùn)練，這樣就能慢慢讓自己安然入睡。如果存在長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠的話，可以睡前臨時(shí)服用一到兩片鎮(zhèn)靜安眠藥（例如佐匹克隆片或者思諾思等）來(lái)幫助入睡，但是最好不要長(zhǎng)期大量服用。針對(duì)你腰酸痛以及臉色不好的情況，建議你最好抽時(shí)間到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院骨科以及內(nèi)分泌科就醫(yī)診治。