老是擔(dān)心是否在網(wǎng)上發(fā)布了不良言論

      你好！根據(jù)你描述的情況考慮心理因素影響導(dǎo)致的焦慮情緒，需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，放松心情，保持情緒樂(lè)觀穩(wěn)定，分散注意力，多把精力放在工作上，必要時(shí)到正規(guī)心理咨詢機(jī)構(gòu)進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
      

      像你說(shuō)的這種過(guò)度的焦慮的心情，有時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)伴隨著焦慮和強(qiáng)迫，確實(shí)影響到你的心情的狀況，結(jié)合你自身從事的行業(yè)特點(diǎn)也是有關(guān)系的，短時(shí)間之內(nèi)，如果沒(méi)有工作上的必要的話，應(yīng)該杜絕接觸這些電腦網(wǎng)頁(yè)，做一些，適度的體育運(yùn)動(dòng)，看看書(shū)。對(duì)你目前的狀況是有幫助的
      

      從您所描述的這種情況來(lái)看，您應(yīng)該是患有精神心理方面的問(wèn)題。應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)公立醫(yī)院精神心理科就診檢查明確診斷，由?？漆t(yī)生根據(jù)實(shí)際病情采取相應(yīng)的藥物和心理疏導(dǎo)治療。要加強(qiáng)調(diào)理，避免在網(wǎng)上發(fā)表言論。
      
      以上是對(duì)“老是擔(dān)心是否在網(wǎng)上發(fā)布了不良言論”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      可能是生活中看過(guò)或者體驗(yàn)過(guò)類(lèi)似的事情，使你產(chǎn)生了緊張焦慮心理。如果不放心，建議到醫(yī)院心理科檢查一下，如有必要繼續(xù)接觸正規(guī)的治療。在生活中，希望你放松心情，不要過(guò)分關(guān)注自己的想法，不是他這種想法得不到及時(shí)的強(qiáng)化，也會(huì)慢慢的消退，空閑時(shí)間多培養(yǎng)一些新的興趣愛(ài)好，多做一些自己感興趣的事情，轉(zhuǎn)移注意力，努力使自己忙碌起來(lái)，充實(shí)起來(lái)。建議你接受心理咨詢治療。
      

      你好，你說(shuō)的這種情況是強(qiáng)迫性思維。明知沒(méi)有想的必要，但是總是控制不住自己去想。建議你針對(duì)這種情況，記住八個(gè)字，順其自然，為所當(dāng)為。也就是，他想隨便他去想。不要去排斥，不要去壓抑自己。接受你胡思亂想的現(xiàn)實(shí)。如果對(duì)于想的結(jié)果特別擔(dān)心，那你就告訴自己，兵來(lái)將擋，水來(lái)土掩，如果最壞的情況發(fā)生，那么自己就去接受就好了。平常學(xué)會(huì)充實(shí)自己的生活，轉(zhuǎn)移注意力，做力所能及的事情。