我骨盆前傾比較嚴(yán)重，可以靠鍛煉恢復(fù)嗎
健康咨詢描述： 大夫你好，我骨盆前傾比較嚴(yán)重，可以靠鍛煉恢復(fù)嗎
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你好，根據(jù)你描述的情況，有骨盆前傾的情況，是可以通過(guò)一些辦法進(jìn)行矯正的，可以穿負(fù)跟鞋，同時(shí)積極進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉以達(dá)到放松髖屈肌及股四頭肌，伸展髖屈肌。
之前不嚴(yán)重沒(méi)有引起重視，就每天在家看孩子躺著。有時(shí)候椅著。越來(lái)越嚴(yán)重，這樣還可以靠運(yùn)動(dòng)恢復(fù)嗎，還是得做手術(shù)
可以先通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉，負(fù)跟鞋矯正，注意姿勢(shì)，有很大可能恢復(fù)的。
請(qǐng)問(wèn)大夫每天需要鍛煉多長(zhǎng)時(shí)間呢，
一般可以每天1～2次，每次半小時(shí)左右。負(fù)跟鞋要穿。
好的，謝謝您，大夫
不客氣。首先通過(guò)鍛煉進(jìn)行矯正看看。
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骨盆前傾說(shuō)明后方的肌肉相對(duì)力量較強(qiáng)。所以使得骨盆向前傾斜，可以加強(qiáng)前側(cè)肌肉的功能鍛煉使得雙側(cè)肌肉平衡，骨盆就會(huì)恢復(fù)到正常位置。
好的，謝謝大夫
不客氣啦，鍛煉身體需要持之以恒。堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)有效果。
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