經(jīng)常12點后睡覺，每天感覺昏沉沉的

      根據(jù)你描述的癥狀考慮你有腎陽虛表現(xiàn)，青年男性腎陽虛一般常見的癥狀包括陽痿早泄，遺精盜汗，疲勞，腰膝酸軟，有這些癥狀的男性應該按照以下原則來進行調(diào)理：第一平時生活中戒煙酒及手淫，忌熬夜，多運動加強體質(zhì)。第二可以吃些補腎陽的食物，例如韭菜羊肉等。第三可以通過中成藥復方玄駒膠囊或者腎寶片配合百令膠囊進行調(diào)理。一般這樣綜合調(diào)理半個月可以見效。

      病情分析：
      這種情況考慮腎虛引起，一般情況常因為腎陰虛，可以當?shù)卣?guī)綜合性醫(yī)院男外科檢查看看
      指導意見：
      建議飲食清淡規(guī)律加強營養(yǎng)，適當食用枸杞甲魚泥鰍等補腎食物，避免頻繁手淫或性行為刺激，應用左歸丸等中成藥調(diào)理