我有手淫的習慣挺久的了和女朋友做愛也是硬不起來很難

      對于你所需要的情況，考慮經常手淫而造成了陽痿，無法進行正常的夫妻間的性生活，建議你首先去醫(yī)院的男科或者中醫(yī)科檢查，確定引起陽痿的因素，然后給予針對性的藥物治療，平時一定要多鍛煉身體，這樣也有利于你的恢復。
      

      你好，這種情況可能是腎虛導致的，建議可以口服鎖陽固精丸，腎寶膠囊治療一下，同時注意休息，多喝開水，多吃壯陽食物，多參加體育鍛煉。

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的情況一硬不起來和射精快，是由于長時間手淫引起的。
      指導意見：
      你好，基于你的情況，建議你盡早戒掉手淫習慣，多參加體育鍛煉，多吃一些壯陽的食物。
      以上是對“我有手淫的習慣挺久的了和女朋友做愛也是硬不起來很難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！