男，強直性脊柱炎，平常腰部僵硬

      強直性脊柱炎，鍛煉非常重要。強直性脊柱炎。由于強直性脊柱炎的致殘率較高，需要盡早診斷，盡早治療?；颊邞敺e極配合治療，注意事項如下：1、按時用藥。主要的治療藥物有非甾體抗炎藥，生物制劑等。用藥后，大多患者會感覺疼痛明顯緩解。但是，由于炎癥還存在，所以不建議停藥。待炎癥明顯緩解后，可以考慮減量用藥。這叫按時用藥。部分患者擔心藥物的不良反應，痛時用藥，不痛就不用藥，這叫按需給藥。醫(yī)師推薦的是按時用藥。2、避免受涼。受涼后關節(jié)疼痛明顯加重，平時應盡量避免受涼。容易受涼的情況，例如：涼水做家務，夏天吹電風扇、溫差較大的空調環(huán)境，忽冷忽熱，貪涼飲冷，冬天沒有保暖等。3、不宜過勞。無論勞動，還是運動，適度最好，不宜過度。4、心情舒暢。保持心情舒暢，氣機協(xié)調暢達，有利于經絡氣血暢通。反之，如果生氣、著急、發(fā)脾氣，容易導致抵抗力下降，加重病情。5、功能鍛煉。一是活動關節(jié)，尤其是保持好脊柱關節(jié)的活動功能，做操、擴胸、深呼吸、吹氣球等，有助于活動脊柱關節(jié)。二是鍛煉肌力，包括腰背肌和四肢肌力。平臥位鍛煉，俯臥撐、燕飛，溫泉游泳等